食欲不振や疲労感、睡眠不足など夏バテの症状でてませんか?
エアコンの効いた室内と外との気温差などで自律神経が乱れているかもしれません。
ぬるめのお風呂にゆっくり入ってリフレッシュしましょう。

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お風呂にゆっくり入る事でリラックス状態となり、交感神経が休まり副交感神経優位となります。
副交感神経が優位となることで質のいい睡眠につながります。

暑さに負けず夏を乗り切りましょう。